9 วิธีรับมือเมื่อโดนโมโห หรือไม่พอใจ จัดการปัญหาได้อย่างละมุมละม่อม

อารมณ์โกรธ ไหมพึงพอใจ เป็นสิ่งที่ผู้คนจำนวนมากพบเห็นอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณเองที่ขุ่นเคือง หรือ บุคคลอื่นขุ่นเคืองคุณ สิ่งกลุ่มนี้ไม่ใช่เรื่องที่แปลก หรือไม่ถูก แต่ว่าคุณจำเป็นที่จะต่อกรกับอารมณ์ความขุ่นเคืองของคุณให้ได้ ( โกรธเป็นทึ่ม โกรธเป็นบ้า! 4 เคล็ดลับ หยุดความโกรธ ลืมเรื่องควันออกหูไปได้เลย ) รวมทั้งอีกสิ่งที่จำเป็นก็คือ แนวทางต่อกรเมื่อโดนโกรธ ไหมพึงพอใจ ซึ่งก็สำคัญไม่แพ้กัน มาดูกันว่า พวกเราควรจะจัดการกับเหตุการณ์แบบนี้เช่นไร

10 แนวทางจัดการเมื่อโดนขุ่นเคือง
1. คุมสติ
เมื่อคุณพบเห็นกับเหตุการณ์ที่มีผู้อื่นขุ่นเคืองใส่คุณ คุณจำเป็นที่จะต้องคุมสติตัวคุณเองก่อน ไม่สมควรที่จะขุ่นเคืองกลับ เนื่องจากว่าจะมีผลให้เหตุการณ์ห่วยแตกขึ้นไปอีก

2. ทำความเข้าใจถึงปัญหา
บางคราว ผู้ที่อยู่ในห้วงอารมณ์ขุ่นเคือง ก็ไม่เคยรู้ว่าตัวของพวกเขาเองโกรธเรื่องอะไรอยู่ พวกเขาคิด รวมทั้งบอกหลายๆอย่าง กระทั่งบางเวลาทำให้พวกเขาหลงทางสำหรับในการแก้ไขปัญหา เพราะฉะนั้นการที่จะขจัดปัญหา คุณควรที่จะใช้เหตุผล แล้วก็แนวทาง

3. อย่าแก้ตัว
บางครั้งบางคราวการที่บุคคลอื่นโกรธใส่คุณ บางครั้งก็อาจจะเป็นความไม่ถูกของคุณ หรือบางทีก็อาจจะไม่ใช่ แม้กระนั้นไม่ว่าจะเช่นไร ผู้ที่กำลังขุ่นเคืองอยู่ก็เป็นไปไม่ได้กล่าว หรือตกลงกันได้รู้เรื่อง สิ่งที่คุณจำเป็นต้องทำสิ่งแรกหมายถึงทำให้พวกเขาอารมณ์เย็นลงซะก่อน

4. มานะที่จะไขปัญหาสำคัญๆก่อน
การที่มีคนไม่สบอารมณ์คุณ ต้องมีปัญหาซึ่งเป็นสาเหตุ ที่เกี่ยวพันกับคุณ แล้วก็คู่อริ ด้วยเหตุนั้น สิ่งที่คุณน่าจะทำก็คือ อุตสาหะกล่าวคุณ รวมทั้งไขปัญหานั้นๆก่อน ซึ่งคือปัญหาหลัก ที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้

5. อย่ากลัวที่จะเป็นคนผิด
อย่ามีความรู้สึกว่าคุณไม่ผิด เพราะคุณมิได้โกรธ หรือโวยวาย ในบางครั้งบางคราวบางครั้งก็อาจจะเป็นได้ว่า คุณเป็นคนผิด ซึ่งก็ไม่ผิดอะไร ด้วยเหตุว่าทุกคนสามารถบกพร่องได้ บางคราวคุณอาจควรต้องปวด หรือเสียความภาคภูมิไป เนื่องจากว่าคุณอาจจะรู้สึกว่าคุณไม่ใช่คนผิด แม้กระนั้นเชื่อเถอะว่า ผู้กระทำล้าที่จะขออภัย เมื่อคุณทำผิด น่าภาคภูมิกว่าเป็นไหนๆ

6. อย่าพากเพียรที่จะแสดงออกว่าไม่ทราบสึกอะไร
อย่าอุตสาหะแสดงออกว่าคุณไม่รู้จักสึกอะไร การที่คุณไม่แสดงออกเพราะว่าคุณต้องการที่จะควบคุมสติตนเอง แล้วก็คุมสถานการณ์ เป็นสิ่งที่ดี แม้กระนั้นในหลายๆครั้ง ที่คุณเศร้าใจไปแล้ว หรือโกรธอยู่ แล้วคุณแสดงออกว่าคุณไม่รู้จักสึกอะไร ในวันหนึ่งคุณอาจจะทนไม่ได้ ระเบิดอารมณ์ออกมาก็ได้ ด้วยเหตุนั้นถ้าหากคุณเก็บอารมณ์ไม่ไหวก็แสดงออกมาดีกว่า

7. ถามตรงๆ
หากคุณไม่เคยทราบที่จะทำยังไง คุณถามตรงๆจะดียิ่งกว่า ถามศัตรูว่า คุณควรจะทำยังไง ถึงจะมีผลให้เหตุการณ์ที่เป็นอยู่นี้ดียิ่งขึ้น ซึ่งถ้าเกิดคุณเปิดใจคุณกัน วิธีการแบบนี้สามารถปรับแต่งเหตุการณ์ได้อย่างเร็ว และก็ถูกจุด

8. อย่ารู้สึกว่าตนเองเหนือกว่า
การที่อีกข้างแสดงความรู้สึกไม่ชอบใจ หรือโกรธออกมา มิได้มีความหมายว่า พวกเขาห่วยแตกกว่าคุณ ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าตัวคุณเองอยู่เหนือกว่า หรือทำให้พวกเขามีความรู้สึกว่า คุณอยู่เหนือกว่าพวกเขา สิ่งที่คุณควรจะทำก็คือ ช่วยทำให้พวกเขาจัดแจงกับอารมณ์ขุ่นเคืองให้ได้

9. ถ้าหากคุณ หรืออีกข้างไม่พร้อมที่จะบอก อย่าบังคับ
ถ้าหากคุณ หรืออีกข้างขุ่นเคืองมากมายๆถอยออกมาก่อน ทิ้งระยะห่างให้ทั้งสองฝ่ายใจเย็น แล้วจึงค่อยมาเสวนาถึงปัญหาที่เกิดขึ้น ถ้าหากคุณบังคับที่จะคุยขณะที่อีกข้างยังไม่พร้อม เหตุการณ์ที่เป็นอยู่ยิ่งจะห่วยกว่าเดิม